건강관리1 2026 미세먼지 나쁨 기준일 때 꼭 지켜야 하는 7가지 주의사항 미세먼지가 나쁨 수준으로 올라가는 날이면 호흡기·피부·눈까지 영향을 받을 수 있습니다.오늘 글에서는 2026년 기준 미세먼지 ‘나쁨’ 단계에서 반드시 지켜야 할 7가지 행동을 따뜻하고 쉽게 정리해 드립니다.특히 가족 건강을 챙기려는 분들에게 꼭 필요한 정보만 담았습니다.1. 외출 시 KF 마스크 필수 착용미세먼지 나쁨 단계에서는 KF80 이상, 가능한 KF94 마스크를 착용해야 합니다.특히 아이·어르신·호흡기 질환자는 더 높은 차단이 필요합니다.짧은 외출이라도 마스크는 필수이며, 마스크 안쪽은 손으로 만지지 않는 것이 좋습니다.2. 실내 환기는 2~3분만 짧게미세먼지 농도가 높은 날 장시간 환기는 오히려 실내 공기를 악화시킵니다.2026년 환경부 가이드에서도 ‘나쁨’ 단계에는 2~3분 단기 환기를 권장하.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
