좋은습관만들기1 하루 습관 바꾸는 법 하루 습관 바꾸는 법, 인생이 달라지는 작은 변화하루가 늘 비슷하게 흘러간다고 느껴질 때가 있습니다.하지만 많은 사람들이 인생이 바뀌었다고 말하는 이유는 거창한 결심이 아니라 하루 습관 하나 때문이었습니다.오늘은 누구나 실천할 수 있는 하루 습관 바꾸는 법을 정리해보겠습니다.🔹 하루 습관이 중요한 이유하루는 인생의 가장 작은 단위입니다.이 작은 단위가 반복되며 삶의 방향을 만듭니다.습관이 바뀌면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 행동과 결과도 달라집니다. 🔹 하루 습관 바꾸는 법 5가지1️⃣ 아침에 딱 하나만 정한다하루 목표를 여러 개 세우면 쉽게 포기하게 됩니다.오늘은 단 하나, 꼭 지킬 행동만 정해보세요.2️⃣ 시작 기준을 낮춘다10분 운동이 부담되면 1분 스트레칭부터 시작합니다.작은 성공이 반복되면.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
